تاثیرات اناگرام بر زندگی فردی

بر اساس آن افراد تیپ ۶ به دنبال کسی می‌گردند که به او اعتماد کنند زیرا به خودشان اطمینان ندارند آنها به خودشان و توانایی‌هایشان زیاد اعتقاد ندارند بنابراین به دنبال یک شخص یک شغل شکلی از قدرت اناگرام شخصیتی یا نوعی سیستم اعتقادی در بیرون از خودشان برای کسب بهره نمود و احساس امنیت می گردند با این توصیف این نمی تواند در دراز مدت مشکل احساس عدم اعتماد آنها را حل کند زیرا هرچه  بیشتر افراد این تیپ شخصیتی برای حس اعتماد به نفس خود برای بر دیگران تکیه کنند احساس خود تردید ای و عدم امنیت آنها بیشتر می شود آنها با عقب و جلو رفتن بین وابستگی به دیگران و سعی در اثبات اینکه خودشان مستقل و استوارند درجا می زنند بعضی از افراد تیپ ۶ اغلب مایلند در اضطراب خود غرق شوند آنها احساس ترس پریشانی و وابستگی می‌کنند و آشکارا به دنبال حمایت گرفتن از دیگران هستند این دسته را تیپ ۶ های 
ترسو یا فوبیک می نامند دیگر افراد تیپ ۶ به طور تکانشی ام فعالیت هایی دارند که با ترس شان در ارتباط است از قبیل شخصی که از بلندی می ترسد و تصمیم می گیرد صخره نورد شود یا شخصی که از اشکال قدرت می ترسد و سخنگوی یک گروه ضد بنیادگرا می‌شود این دسته افراد را تیپ ۶ های ضد ترس  ۱۱ فوبیک می‌نامند  حقیقت تمامی افراد از ترس و ضد ترس هستند و در طول زندگی خود در زمینه های مختلف پاسخ های متفاوت ترس و ضد ترس می‌دهند برای مثال یک فرد ممکن است از رئیس خود بترس از ولی در رابطه با همسرش رفتار ضد ترس داشته باشد
منبع https://seyedalibagheri.com/enneagram

اشنایی و کاربرد اناگرام

این می تواند گستره ای از نحوه ی بیانات مختص به خود تا داشتن سبک طراحی مشخص برای دکوراسیون دفتر کارشان به طریقی  که منعکس کننده ی احساسات و اینیاگرام ذائقه ی آنها باشد را در برگیرد .آنها ممکن است شرکت خود را اداره کنند(مشروط بر این که یک مولفه ی خلاق و از لحاظ هیجانی لذت بخش برای کارشان وجود داشته باشد ) ،یا ممکن است که در حرفه ای باشند که از مهارت فردی خود همانند یک طراح لباس،مشاور  یا یک درمانگر استفاده کنند.افراد تیپ چهار بیشتر ایناگرام هنرپیشه ها ،نویسندگان و یا معلمان حرفه ای هستند.مهمتر این که می خواهند زندگی شان یک کار هنری باشد.

آنها به رغم احساس تنهایی ،رنجش  و خود-تردیدی  که اغلب با خود دارند،می خواهند هرچیز زیبایی را به چنگ آورند.

متاسفانه  نیاز افراد تیپ چهار (فرد گرا) به متمایز بودن  نیز می تواند آنها را به بیگانه شدن از خود و گرایش  به غرق شدن در احاساست خود،غمگینی و افسردگی سوق دهد.تمام افراد از هر نه تیپ اناگرام می توانند احساس غمگینی ،تنهایی یا افسردگی کنند،اما افراد تیپ فرد گرا-حتی وقتی در زندگی روزمره شان دلیلی برای ایجاد چنین احساساتی نباشد- این حالات را به طور مرتب تجربه می کنند.انها اغلب متقاعد می شوند که این احساسات دردناک در مقایسه با احساسات زودگذر شادی و اشتیاقی که از قبل تجربه کرده اند واقعی تر و معتبر تر است.در حقیقت،افراد تیپ فردگرا به این دلیل که بر روی سرخوردگی و غمگینی خود تمرکز دارند،احساس می کنند که انسان هایی بسیار درست و شرافتنمند هستنتد. در نهایت این می تواند آنها به سمت تداوم و بال و پر دادن به این احساسات دردناک در خودشان سوق دهد.

چکیده

خواسته ها :افراد تیپ چهار (فرد گرا )می خواهند خود و علائق شخصی خود را ابراز کنند،زیبایی را خلق کرده و خود را در آن محصور کنند،احساسات و خلق و خوی اصلی انیاگرام خود را حفظ کنند،گوشه گیر  شده و از ضعف و ناتوانی خود ایمن باشند،قبل از هرچیز به نیاز های هیجانی خود توجه کنند و می خواهند یک ناجی که آنها را درک کی کند را به طرف خود جذب کنند.

نا خواسته ها: افراد تیپ چهار (فردگرا) نمی خواهند تماس هیجانی خود را مهار کنند یا از دست بدهند، احساس روزمرگی کنند،ویژگی شخصی آنها ناشناخته باقی بماند،علایق آنها مورد تردید قرار گیرد،در مجامع اجتماعی مطرح شوند،شیوه ها و قوانین غیر شخصی را دنبال کنند و یا نمی خواهند با کسانی وقت بگذرانند که فکر میکنند بی ذوق و سلیقه اند یا از لحاظ هیجانی صمیمی نیستند.

 

دانستنی های اینیاگرام و بهبود آن

بهبود اینیاگرام

 

و ما در جای کوچکی روی زمین نهاده شده­ ایم، که می­توانیم یاد بگیریم پرتوهای عشق را تحمل کنیم. (ویلیام بلیک­)

یاد گرفتن «تحمل پرتوهای عشق» یکی از سخت ترین چیزهایی است که ما می­توانیم اناگرام انجام دهیم. مشکل این است که ما واقعاً نمی­فهمیم عشق چیست – درخواست ­های عشق و قدرت شگرف عشق - و بیشتر از این آنکه چگونه آن را تحمل کنیم. برعکس، ما خودمان را متقاعد می­کنیم که اگر عشق بیشتری داشته باشیم بیشتر خوشحال خواهیم بود. هر کدام از ما فکر می­کنیم ما متفاوت هستیم؛ چون ما می­دانیم عشق چیست. ما مشتاق عشق هستیم، ما عشق را با احساس بیان می­کنیم، با خیال پرورش می­دهیم و خودمان را در آن گم می­کنیم، اما تحمل عشق واقعی مشکل است؛ زیرا ما نمی­توانیم آن را به چیزهای صوری و مصنوعی تبدیل کنیم. عشق عمیق و واقعی به هسته ی مرکزی وجود ما نفوذ می کند، ماورای همه­ ی قسمت­ها و ما را از آسیب گذشته­های خود به انیاگرام گذشته هایی که به صورت ناخواسته خیلی هم طولانی بوده است - محافظت می­کند.

صرف نظر از اینکه ایناگرام ما هر کدام چقدر در دوران کودکی خوش اقبال بود­ایم، هر کدام از ما در دوران کودکی آسیب­های جدی دیده­ایم. یکی از واقعیت­ های وجود انسان این است که هیچ کس نمی­تواند از دوران کودکی فرار کند، بدون آنکه وجود او تا اندازه­ای معیوب و بدشکل شده باشد، نیاز به یافتن راهی برای سازگاری با محیط پیرامون زندگی ما، به این معنی است که قسمت­هایی از وجود ما باید قربانی شوند. برای بعضی، این آسیب از یاد گرفتن فراموش کردن خود ناشی شده است، برای بعضی دیگر، این آسیب از مخفی کردن اینکه اینیاگرام چه کسی هستند، برای دیگران، از ترجیح نیازهای دیگران به نیازهای خود، و برای عده­ ای، این آسیب خود را در رشد یا عدم رشد بیش از حد لزوم بعضی منابع وجودی ما حاصل شده است. تراژدی مشترک دوران کودکی ما این است که هیچ تیپ شخصیتی، متعادل و بدون شقه شقه شدن نمانده است. علاوه بر این، هزینه­ی دیگری که ما باید در تمام طول - دوران زندگی خود بارها و بارها پرداخت کنیم، این است: نیاز به پوشاندن و مخفی کردن آسیب­ های خود، که مبادا زخم­های ما باز بمانند و هیچ موقع بهبود نیابند.

متحوّل کننده­ های تیپ شخصیتی هفت اینیاگرام و متحوّل کننده­ های آن

متحوّل کننده­ های تیپ شخصیتی هفت اینیاگرام

 1- من اکنون رها می­کنم ایناگرام

همه­ی انگیزش­ های ناگهانی ویرانگر و بی باکانه را.

٢- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که در تشویش و اضطراب غرق خواهم شد.

٣- من اکنون رها می­کنم

همه ­وسواس ­های عملی و خو گرفته­ ی خود را.

۴- من اکنون رها می­کنم

به تحلیل بردن خودم را با تلاش­ هایی که برای رسیدن به تمام آرزوهای خود باید بکنم.

۵- من اکنون رها می­کنم

فرار کردن از نتایج و پیامدهای اعمال خودم را.

 ۶- من اکنون رها می­کنم

توهین کردن به دیگران یا سوء استفاده کردن از دیگران به منظور خلاص شدن از محرومیت ­های خودم را.

 ۷- من اکنون رها می­کنم

اجازه دادن به احساس عدم امنیت و تزلزل ­های اینیاگرام خودم را تا مرا به موقعیت­ها با رفتارهای خطرناک سوق دهند.

۸- من اکنون رها می­کنم

قربانی کردن سلامتی و شادکامی خود را به منظور به دست آورن لذت­های فوری.

۹- من اکنون رها می­کنم

پر توقع بودن و ناصبوری نسبت به دیگران را

۱۰- من اکنون رها می­کنم

ترس از اینکه منابع کافی در اختیار من نخواهد بود. 

۱۱- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که همیشه من بیشتر نیاز دارم.

۱۲- من اکنون رها می­کنم

این درخواست را که همه­ ی لحظات هیجان انگیز و نمایشی باشند.

 ۱۳- من اکنون رها می­کنم

فرار از خودم را با حواس پرتی و فعال بودن­ های اناگرام  دائمی.

۱۴- من اکنون رها می­کنم

که اجازه بدهم عدم نظم و انضباط شخصی فرصت­ های مرا نابود کنند.

 ۱۵- من اکنون رها می­کنم

توسعه دادن فعالیت­های خودم را بیش از آنکه بتوانم خوب از عهده ی آنها بربیایم.

۱۶- من اکنون رها می­کنم

این باور را که فقط چیزهای بیرونی می­توانند باعث خوشحالی من بشوند.

۱۷- من اکنون تصدیق می­کنم

او تصدیق می­کنم که من خوشحال هستم مواقعی که آرام هستم و انیاگرام در کارهایم تمرکز دارم.

 ۱۸- من اکنون تصدیق می­کنم

که می توانم به خودم نه بگویم بدون اینکه احساس محرومیت کنم. 

آشنایی با تیپ پنج شخصیتی اینیاگرام و متحوّل کننده­ های

متحول کننده­ های تیپ  پنج شخصیتی اینیاگرام

1- من اکنون رها می کنم اناگرام 

تمام باورهای ترسناک بودن دنیای پیرامون خود را.

٢- من اکنون رها می­کنم

تمام احساس­های خود از ناتوان بودن و نا امید بودن را.

 ٣- من اکنون رها می­کنم

ترس خود از مورد تجاوز قرار گرفتن و پایمال شدن از سوی دیگران را. 

۴- من اکنون رها می­کنم

خیالبافی­های تاریک و ویرانگر خود را.

۵- من اکنون رها می­کنم

منزوی کردن خودم را با طرد کردن دیگران.

 ۶- من اکنون رها می­کنم

این باور را که هیچ کس قابل اعتماد نیست.

۷- من اکنون رها می­کنم

تمایل به دشمن فرض کردن دیگران را و تمایل به برهم زدن انیاگرام آرامش دیگران را .

۸- من اکنون رها می­کنم

عیب­جویی کردن و محقر دیدن کارهای معمولی دیگران را.

9- من اکنون رها می­کنم

 این ترس را که دیگران مرا مورد استثمار قرار خواهند داد.

10- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که من با زندگی غیر متجانس هستم. 

۱۱- من اکنون رها می­کنم

مرموز بودن و پنهان شدن از دیگران را. 

۱۲- من اکنون رها می­کنم

به تعویق انداختن نیازهای عاطفی خودم را. 

۱۳- من اکنون رها می­کنم

نادیده گرفتن سلامتی جسمی و ظاهری خودم را.

۱۴- من اکنون رها می­کنم

آشفتگی و بی قراری ذهن خودم را.

۱۵. من اکنون رها می­کنم ایناگرام

این احساس را که من همیشه نیاز دارم قبل از اینکه هر کاری را انجام بدهم خیلی بایدبدانم.

۱۶- من اکنون رها میکنم

دوری کردن از زندگی را با فرار کردن به مشغولیات ذهنی خودم.

۱۷- من اکنون تصدیق می­کنم

که من در امن و امان هستم و مشغول واقعیات زندگی خودم می­باشم اینیاگرام

آشنایی با تیپ چهار شخصیتی اینیاگرام و متحوّل کننده های

متحوّل کننده های تیپ چهار شخصیتی اینیاگرام

 1- من اکنون رها می­کنم

تمایل به خشم و حمله بر علیه خودم را.

 ٢- من اکنون رها می­کنم ایناگرام

نفرت از خود، و تحقیر خود را.

 ۳- من اکنون رها می­کنم

تمام احساسات ناامیدی و یأس را.

 ۴- من اکنون رها می­کنم

تمام اعمال و افکار تخریبی بر علیه خود را.

 ۵- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که من ناتوان و فاقد صلاحیت هستم.

 ۶- من اکنون رها می­کنم

این ترس را که من غیر مهم و دوست نداشتنی هستم.

 ۷- من اکنون رها می­کنم اینیاگرام

احساس شرم آور بودن و عدم درک از سوی دیگران را.

 ۸- من اکنون رها می­کنم

پریشان خاطر، خسته و در خود فرورفته بودن را.

 ۹- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که مردم همیشه به من پشت پا می­زنند و مرا تنها می­گذارند.

 ۱۰- من اکنون رها می­کنم

تمام انتظارات غیر­واقعی از خود و دیگران را.

11- من اکنون رها می­کنم

تمام ادعاهایی که باید با من متفاوت رفتار شود.

 ۱۲- من اکنون رها می­کنم

غرق شدن کامل در احساسات و رفتار خودم را.

 ۱۳- من اکنون رها می­کنم اناگرام 

تمام مشکوک بودن به خود و ضعف عاطفی خود را.

 ۱۴- من اکنون رها می­کنم

تمایل به محافظت از خود را با دوری کردن از دیگران.

 ۱۵- من اکنون رها می­کنم

تمام آرزوها و حسرتهای رمانتیک و بیهوده­ی خود را انیاگرام

آشنایی با تیپ شخصیتی 3 اینیاگرام

تیپ شخصیتی سه اینیاگرام : تیپ انگیزه بخش

 موفقیت طلب، عملگرا

 به خاطر داشته باشید که تیپ سه ها سعی می­کنند از ترس خود از مردود شدن، فرار کنند، به این خاطر در جستجوی تأیید از دیگران به واسطه­ ی توانایی های عالی شخصی خود هستند.آنها خود را شایسته و ارزشمند می­بینند، اگر چه ممکن است دیگران آنها را آدم های متکبری ببینند که دائما در جستجوی جلب توجه دیگران هستند. اگر تیپ سه ها احساس بکنند که دیگران با آنها ایناگرام در این مورد همراهی نمی کنند، آنها شروع می­کنند تصویری از خود ارائه بدهند که فکر می­کنند مورد قبول واقع می­شود. بنابراین، تیپ سه­ ها، بتدریج خود واقعیشان را انکار می کنند و شروع می­کنند نقش بازی کنند تا آنجا که با احساسات خود بیگانه می­شوند و واقعا نمی­دانند چه کسی هستند. از ترس اینکه دیگران از نمایش ظاهری آنها، پوچ بودن درونشان را ببینند، آنها ممکن است به خود و دیگران خیانت کرده تا تصویر ظاهری خود را حفظ کنند.

تیپ اناگرام سه ها می­توانند از این دام خود، با تصدیق و اظهار تمایل خود به مورد توجه و تمجید واقع شدن، فرار کنند. آنها می­بینند که جستجوی دائمی برای تشویق و تمجید، آنها را از خودشان بیگانه می­سازد و از ارزش های عمیقشان دور می­کند. وقتی که آنها جرات می­کنند ماسک خود را ترک کنند، کشف می­کنند که چندان هم پوچ و تو خالی نیستند. بلکه، آنها احساسات و انگیزه های غیر خودپرستانه­ای دارند که خیلی وقت است فراموش شده است. و با تعقیب و پیگیری ارزش ها و ارتباطاتی که روح و روان آنها را واقعا تغذیه می­کند، کشف می­کنند انیاگرام که خود واقعی آنها که مدت هاست فراموش شده است، خیلی ستودنی تر از تصویری است که می­خواهند به صورت مصنوعی وانمود کنند.

معرفی و اشنایی با تیپ یک ایناگرام و متحول کننده آن

متحول کننده های تیپ 1 اینیاگرام

 1- من اکنون رها می­کنم

مقید کردن خودم و دیگران را به رعایت استانداردهای غیر ممکن.

٢- من اکنون رها می­کنم

ترس خود را از کنترل نکردن خود و دیگران و ناراحت شدن از این موضوع.

 ٣- من اکنون رها می­کنم ایناگرام

ترس خود را از سرزنش شدن بابت اعمال اشتباه.

 ۴- من اکنون رها می­کنم

مردود کردن وجود تناقضات در رفتار خودم راه

 ۵- من اکنون رها می­کنم

عقلانی کردن همه ی رفتارهای خودم را.

 ۶- من اکنون رها می­کنم

نگرانی از چیزهایی که نمی­توانم تغییر دهم.

 ۷- من اکنون رها می­کنم

تمام گله­ مندی ها و نا­امید بودن از دنیا را.

 ٨- من اکنون رها می­کنم

این احساس را که عقاید و ارزشهای دیگران مرا تهدید می­کند.

9- من اکنون رها می­کنم اناگرام 

این باور را که من در جایگاهی هستم که در مورد دیگران قضاوت بکنم.

۱۰- من اکنون رها می­کنم

تلاش مضاعف برای کامل شدن خودم و دیگران را.

 ۱۱- من اکنون رها می­کنم

نادیده گرفتن پریشانی های عاطفی و فیزیکی خودم را.

۱۲- من اکنون رها می­کنم

خشمگین و بی­تاب بودن و به آسانی آزرده شدن را.

۱۳- من اکنون رها می­کنم

انکار نیاز­های فیزیکی و عاطفی خودم را.

۱۴- من اکنون رها می­کنم

اجازه دادن به تمایل خود برای نظم و کارآیی که تمام زندگی مرا کنترل می­کند.

 ۱۵- من اکنون رها می­کنم

تمرکز دائمی به نقص و عیب در همه چیز انیاگرام

آشنایی و معرفی اینیاگرام و تغییر و تحول آن

تغییر و تحول در اینیاگرام

افراد راه­ های مختلفی پیدا کرده ­اند تا این آموزه ­های تغییر و تحول را با زندگی خود ترکیب کنند. بعضی مفید می­دانند که هر صبح آنها را به عنوان بخشی از نیایش یا مراقبه­ های روزانه بخوانند، در صورتی که بعضی دیگر، ثمر بخش می­دانند که هر شب قبل از خواب آنها را مطالعه کنند. هر زمانی که شما برای خواندن آنها انتخاب می­کنید، سعی کنید زمانی باشد که حواستان پرت نمی­شود و پذیرای آن چیزی هستید که آنها در شما بیدار می­کنند.

 

بهتر است دگرگون کننده­ ها را با صدای بلند بخوانید، ایناگرام چون از این راه ضمیر ناخودآگاه شما بهتر برنامه­ ریزی می­شود. شما با تکرار، ممکن است بعضی از این آموزه­ ها را همیشه در خاطر داشته باشید و و در طول روز، خودبه خود به ذهن شما خطور بکنند. شما ممکن است بخواهید با تکرار این تصدیق­ ها و رهایی ­ها، در فرم یک نیایش یا سرود، این آموزه ­ها را در لحظات استرس ­زا در خاطر داشته باشید تا توجه شما را به سمت راهکارهای مثبت و مفید جلب بکنند.

به خاطر داشته باشید که این دگرگون کننده ­ها را برای بال شخصیتی فرعی خود نیز بخوانید. در بعضی موقعیت­ ها، شما اناگرام  ممکن است راهکار پیشنهاد شده به وسیله­ ی بال فرعی خود را، خیلی معنی­دارتر از آنی بیابید که تیپ شخصیتی اصلی شما پیشنهاد می­کند.

همچنین شما ممکن است این آموزه­ های تغییر و تحول را برای تیپ مسیر یکپارچگی (امن و آسایش)، و تیپ مسیر از هم گسیختگی (فشار عصبی و استرس) خود هم بخوانید.

تصدیق­ های نگرش­ ها و رفتارهای سالم مسیر تیپ یکپارچگی، می­توانند چراغی فرا راه شما به سوی رشد و بهبود شما باشند. برعکس، رهایی­ ها از نگرش­ ها و رفتارهای ناسالم مسیر تیپ از هم گسیختگی، می­توانند به عنوان یک «علامت هشدار اولیه» برای شما باشند تا مواظب جنبه­ هایی از زندگی خود باشید که توجه انیاگرام بیشتری را طلب می­کنند.

تیپ های شخصیتی و رابطه ی آن ها با یک دیگر

رابطه تیپ های شخصیتی اینیاگرام با یک دیگر

وقتی تیپ سه­ های متعادل به سمت تیپ شش حرکت می­کنند، آنها شروع می­کنند به همراهی کردن با دیگران، و در می­یابند که با ثبات قدم و متعهد بودن، می­توانند عمیقاً رشد یابند، در این صورت، آنها دیگر خود را در مسابقه با دیگران نمی­یابند، و بنابراین، می­توانند دیگران را حمایت کنند و انگیزه بخش آنها باشند، و بنیانگذار رابطه­ ای صمیمی و مداوم با دیگران باشند.
وقتی تیپ شش ­های متعادل به سمت تیپ نُه حرکت می­کنند، آنها یاور و پذیرای دیگرانی می­شوند که با آنها متفاوت هستند و بنابراین، با غلبه بر نگرانی و منفی بافی، آنها دیگر احساس نمی­کنند که باید خودشان را اثبات کنند و یا از خودشان دفاع کنند، و در این صورت، می­توانند بیشتر اطمینان کسب کنند و دیدی مثبت ­تر نسبت به زندگی ایناگرام داشته باشند.

لازم نیست که اینیاگرام­ های جداگانه­ ای برای جهت­ بندی های یکپارچگی و رشد (امن و آسایش) و از هم گسیختگی و زوال (فشار عصبی و استرس) داشت. هر دو جهت­بندی را می­توان با حذف پیکان ­ها و وصل کردن نقطه­ های درست با خط­ های ساده در یک اناگرام نشان داد.
صرف نظر از اینکه شما دارای کدام تیپ شخصیتی هستید، هر دو تیپ، یکی در جهت­بندی اناگرام  یکپارچگی و رشد (امن و آسایش) و دیگری از هم گسیختگی و زوال (فشار عصبی و استرس) نقش مهمی در تشکیل شخصیت شما دارند. بنابراین، برای اینکه تصویری کامل از خودتان (و یا هر شخص دیگر) داشته باشید، تیپ اصلی و همچنین بال و همین طور دو تیپ جهت­ بندی یکپارچگی و رشد (امن و آسایش) و دیگری از هم گسیختگی و زوال (فشار عصبی و استرس) باید در نظر گرفته شوند. اصولی که این چهار تیپ نمایندگی می­کنند، ترکیب شده و شخصیت کامل شما را می­سازند و برای شما چارچوبی را تهیه می­کنند که درک بکنید عوامل اصلی روانی را که بر روی شما تأثیرگذار هستند. برای مثال، هیچ شخصی، تیپ شخصیتی خالص چهار نیست.
چهارها یا بال سه دارند و یا بال پنج، و جهت­ بندی ­های یکپارچگی و رشد (تیپ یک) و از هم گسیختگی انیاگرام و زوال (تیپ دو) نقش مهمی در تشکیل شخصیت کامل آنها و رشدشان ایفا می­کنند (برای جزئیات بیشتر، منابع زیر را مطالعه فرمایید: تیپ­ های شخصیتی، و درک و فهم ایناگرام).